5-4 till VIK. Jag är inget hockey fan så jag hejjade på Leksand.

Har aldrig varit på en sådan "stor" match innan o stämmningen va riktigt Bra ! Skit kul. Det lär bli att man åker o kollar på fler. Sen är jag helt facinerad på att de inte krockar med varann mera, förutom alla taklingar som görs. Och jag som är urusel på att åka skridskor (jag åkte liksom med en kona framför mej innan,kunde stanna genom att åka in i särgen när ja lärde mej lite mer), det ser så smidigt o snyggt ut !

En fajt nalkades också o det stod om det på Aftonbladet nu när ja kom hem. Aftonbladet

Om ni vill se..

Så nu är man Skapligt trött. Blir en film, American Gangster sen sängen tror ja.

/Sofie

Ringde de igår o behövde folk på natten, som vanligt kastade jag i mej mina ägg knäckemackor o hann med några klunkar te innan man fick skynda iväg till jobbet.

Det är alltid lika kul, när man varit vaken en hel dag o sen tvinga sig själv vara vaken en hel natt. Kroppen behöver vilan, kanske därför man blir så trött när man jämt rings in för sent så man inte hinner sova o lider av sömnbrist när man bara ska försöka sova halva dagen för att kunna vända dygnet igen. Aja Well. Jag får lön för mödan.

Ingen träning än idag, satt o hinkade kaffe me en polare och nu är frågan om det blir brottning eller styrke/konditions träning istället. Huvudet känns snurrigt just nu...

//Sofie

där det börjas med...en trög start. Så blir det när man vänder på dygnet.Sega som tusan tills jag fick en kompis att hänga med till gymmet.

Bröst/Rygg

-Situps på boll

-Knä till Axlar

-Omvänd hängande rodd

-Latsdrag m stång

-Framåtlutad lats pullover m rep

-En arms lats drag

Det gjorde mig piggare, o jag hann tillomed me lite plugg. Äntligen började det kännas som en väldigt bra dag. Och efter lite städning här hemma så blev det ännu en gym runda (landstinget lär va väldigt glada för mitt springande).

Där det sedan blev Roddmaskinen som blev attackerad eller snarare förflyttad. Borde man sätta fast dem eller så gör jag helt enkelt fel.

Roddmaskinen 3x5min (ca 1000 m/per gång), Harmstrings 3X15, Magövn 3x15,Underarmar 3x25.

Så hem o fixade till en väldigt god protein drink, så dagen började segt men flög fram fint. Häärligt !

/Sofie

Sen hemkomst från jobbet imorse efter att vi försökt få in personal. Tror vi ringde o väckte cirka 15 pers som tackade nej innan de kom o sa att de nog skulle fixa sig med en mindre iaf. De kunde inte sagt det tidigare? Tyckte lite synd om alla vi väckte.

Well ! Hem o lägga sig. Klockan ringde kl 13, stängde av o la mobilen i sängen. Mummlade väl något för mej själv och vaknade (kändes som en sekund) senare när det va alldeles mörkt ute. Reaktionen ? " AAHHHH, har jag sovit heeela j*kla dan??". Men klockan va dock bara 15 då. Kändes bättre. Men jobbigt uppvaknande.

Slängde i mig några knäckebrön och sen iväg o dricka kaffe så man kunde vakna till.

Såå, dagen har inte varit bättre. 2 filmer (Zohan & Sympaty of lady vengeans)och lite mörk choklad fick göra kvällen. Nu är klockan 1 på natten o jag är pigg som en mört.

Låt morgondagen bli bättre !

/ Sofie

Ja, något. Var hos sjukgymnasten igår o han tryckte runt på min ömmande kropp kan man säga. Mjukade upp min rygg och tittade på en skada jag har haft sen innan på hger rygg kant som löpte runt om till magen. Det blir nog bra snart.

Träning igår.

Uppvärmning, par övningar (tempo), 5x2 minuters 70 % matcher. Sen 5x2 min i partärr 70 %.

Därefter körde jag lite på gymmet o de andra spelade boll.

-Knäböj på balansbräda 3x10

-Good mornings 3x10

-Utfall 3x16

Så det fick räcka tyckte jag. Lugn träning iom alla grabbarna ska till Örnsköldsvik idag o tävla på Fristils Sm. Blir nog en del medaljer skulle jag tro.

Hade tänkt mej en lugn dag idag, men ja det blir lugnt fram till kl 21 när jag brjar jobba. Såå !

//Sofie

Det känns som det ibland kan ta musten ur en! Men så skönt att gå hem ibland när alla de andra kommer, fast ibland hade jag bara velat sitta kvar. Det har jag också gjort ibland, lyssnat på morgonens rapport som handlade om våran natt o sen lyssna på alla morgontrötta medarbetare som man så sällan får se och kunna prata med när man nuförtiden mest jobbar på natten. Saknar det som innebär med dagen, lite mer prover och mer connection med patienterna. Och alla arbets kamrater, som är så bra. Jobbade länge med ett gäng på en avdelning, jätte bra sammanhållning o inga sura miner alls. Alla matchade varann så bra. Saknar det. Men är glad för natt jobbet, färre arbetsdagar och desto mera träning för mig.

Gårdagen va ju inget att hurra för, ingen träning och mera sömn inför gårdagens nattjobb. Men va pigg o alert hela natten kan jag säga, många skratt och mycket prat.

Och denna dagen va inget att hurra för heller, sov iallafall till 15 som inte är vanligt för mig. Mindre kul att man kom hem när det va mörkt och vaknade när det var mörkt.

Morgondagen bjuder på något annat hoppas jag !

/Sofie

Kan väl säga att man har lidit länge av denna trötthet. Försöker göra det bästa av dagen men det känns som all den energi som dyker upp försvinner vid första tanken. Och det gör mej ännu mera stressad.

Gårdagen gick sakta,fram till brottningsträningen.

Lätt pass.Fotboll+doppboll där knappt några regler gäller.Uppvärmning 5x1min teknikmatcher i högt tempo.5x1min partärr, 5x2min match. Sen en hel del rush staffetter som avslutning.

Idag blir det ingen brottning, så tänkte (just det tänkte) ut o springa o hinna gymma nu när jag hade en hel dag ledigt. Jo tjena. Tröttna på mig själv, sen fick ja jobb tills inatt så ska väl lägga mej snart då.

Jätte kul...

En väldigt lat sådan. Skulle upp till min lektion, och vem är det som stänger av klockan och somnar om igen?

Skulle hunnit gymmat idag på morgonkvisten o en hel del andra saker. Och vad har jag gjort? Käkat 2 omgångar och stirrat mig blind på matte böckerna. Ingen alls bra dag. Morgon dagen måste jag utnyttja till fullo iaf.

Har en sista julklapp att fixa, det är till min styvpappa. Någon idé ?

Men brottning ikväll. Hujedamej. Ska bli skönt att denna veckan komma hem och sen veta att man inte ska stressa iväg. Inte jobb förrens den 2 de December nu. Sköönt !

och så skönt det ska bli. Endast en natt kvar nu, men ingen lugn fredag sen inte. Ska stressa iväg till Västerås o sen åka uppmot Gävle. Men det är ju för en mycket rolig sak. Kommer missa lite träningspass men vad gör det när jag ska ha de mest fantastiska personerna i mitt liv runtomkring mig.

Idag så blev det inte lunch när ja vaknat utan gröt o ägg frukost för att få i mig tillräckligt inför brottnings passet ikväll och snart Mina koppar kaffe.

Gårdagens pass blev bara löpning. I duggregnet. Jag gillart !

Hann sova ordentligt igår men blev iaf mer trött än vanligt vid 3-4 tiden. Så sprang runt o försökte göra saker för att jag inte skulle sjunka bort.

// Sofie

Så kändes det på passet igår,älskar det me korta matcher o tempo.

Vi började med uppvärmning i ca 20 minuter, sen match 2x3 med 30 sek vila mellan varje.Därefter en likadan, "matchliknande" matcher. Vila. Sen 20 x 1min matcher. Där det blandades me teknikmatch(1),deffensiva matcher (alltså bara en som är det,den andra attackerar) och partärr matcher.

Körde en hel del av matcherna med killarna. För att fler tjejer försvann från mattan. Men det gjorde inte mig något, det är något som gör det mer tävlingsinriktat att köra mot killarna. Sen är de mycket starkare också.

Hyrde film igår. Bruno , nja vad ska man egentligen säga om den filmen ? Lika konstig som Borat. Men några skratt blev det iaf och några fågelholkar. Han e verkligen helt otrolig, han den där sasha cohen. Jisses.